Schon bewusst (?) … …, dass wir ab einem Quotienten von 3:1 aus positiven Emotionen zu negativen ein kreatives, lebendiges und widerstandsfähiges Leben mit persönlichem Wachstum führen können? Dies haben Wissenschaftler:innen in einer Studie zur … weiter lesen
Autor: Anke
Ärger? – Schlaf drüber!
„Schlaf drüber“: Die Empfehlung, eine Nacht über Ärgernisse zu schlafen, ist gleichermaßen bekannt, wie weise. Nicht nur weil tosende Emotionen über den Zeitraum einer Nacht Gelegenheit haben, sich wieder zu besänftigen. Es passiert noch weit … weiter lesen
Karrierecoaching für Frauen in Männerdomänen und Führungspositionen
Schon bewusst (?) … …, dass mit einem Karrierecoaching für Frauen in Männerdomänen und Führungspositionen dein Berufsleben deutlich freudvoller gestaltet werden kann? Coaching für Frauen in Männerdomänen, sogenannten Männerberufen und Führungspositionen ist ein Thema, welches … weiter lesen
Schenke der Welt dein gesundes Lachen und du hast einen guten Tag!
Überlasse es nicht dem Zufall, ob heute für dich und deine Mitmenschen ein freundlicher Tag wird. Starte mit einem Lächeln in deinen Tag, dann hat dies positive Effekte auf deine Gefühlslage. Und Personen, die du … weiter lesen
Prüfungsangst überwinden für deinen Erfolg
Schon bewusst(?) … …, dass du deine Prüfungsangst überwinden kannst? Ich habe vier gute Nachrichten für dich. Die erste gute Nachricht ist, dass sich Prüfungsangst nur sehr selten zu einer krankhaften Angststörung entwickelt. Dies wäre … weiter lesen
„Sei doch nicht so emotional!“
Hat schon einmal jemand diesen Satz zu dir gesagt? Wer auch immer das zu dir gesagt hat, hat vielleicht wenig Hintergrundinformationen zu Emotionen. Ein solcher Spruch ist Ausdruck von genervt sein über das Verhalten eines … weiter lesen
Mit kostenlosen Selbstcoaching-Übungen Lösungen finden
Schon bewusst… …, dass du mit Selbstcoaching Übungen sehr viel über dich selbst erfahren und Lösungen für die unterschiedlichsten Themen finden kannst? Oft ist in Veränderungsprozessen ein sehr guter Anfang gemacht, wenn wir uns Zeit … weiter lesen
„Body- und Facial-Feedback“ – Positive Emotionen per „Körper-Knopfdruck“!
Nicht nur unsere Emotionen beeinflussen unseren Körper, sondern über „Body- und Facial-Feedback“ können wir unsere Emotionen gezielt positiv beeinflussen. Körpersprache als Ausdruck von Emotionen Bekannt ist, dass unsere Emotionen unsere Körperhaltung, Mimik und Gestik beeinflussen. … weiter lesen
„Hände aus dem Gesicht“ …
… ist in Zeiten von Corona ein immer wieder zu hörender Rat. Diesem zu folgen ist eine echte Herausforderung, denn durchschnittlich nehmen wir unsere Hände zwischen 400-800 mal täglich in unser Gesicht. Wir stützen uns … weiter lesen
Die drei wichtigsten Faktoren für dein Immunsystem
Aktuell wird gerne vergessen, dass Gesundheit der Normalzustand für unseren Körper ist. Wenn wir unseren Körper und damit unser Immunsystem in seiner ganz natürlichen Arbeit unterstützen, sorgt er kraftvoll für diesen Normalzustand. Unser Immunsystem liebt … weiter lesen
Herbstblues? – Emotional fit durch den Herbst kommen!
Wenn die Blätter von den Bäumen fallen, ist dies für viele Menschen auch der Startschuss für den sogenannten Winter- oder Herbstblues. Laut einer Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse leidet rund jeder dritte Deutsche an … weiter lesen
Dankbarkeit (er)leben!
Wir können innerhalb eines Moments nur ein einziges Gefühl erleben. Es ist z.B. unmöglich gleichzeitig Ekel und Glück zu empfinden. So ist es auch ausgeschlossen dankbar zu sein und dabei schlechte Gefühle zu haben. Dankbar … weiter lesen
Perfekt – der Mond und du!
Der Mond übt auf uns Menschen eine große Faszination aus. Viele Kulturen und Religionen sagen ihm seit Jahrtausenden magische und heilende Kräfte nach. Ob er männlich oder weiblich ist hängt davon ab, in welcher Sprache … weiter lesen
Unser Gehirn – Verbindung macht erfolgreich!
Verbindung und Zusammenarbeit mit anderen macht uns auf Dauer erfolgreicher – davon sind inzwischen die meisten überzeugt. Wir alle können im Zusammenwirken von der Andersartigkeit und Vielfalt profitieren. Nicht mehr nur im Managementkontext nennt man … weiter lesen
Mach´s dir leicht mit guten Vorsätzen!
Wie läuft es bei dir mit guten Vorsätzen und Veränderungswünschen? Ich hoffe, du bist zufrieden damit! Falls nicht so ganz … Wir gehen häufig mit großem Willen an gute Vorsätze oder Veränderungsvorhaben heran und glauben, … weiter lesen
Geistesblitze mit EMDR Coaching
Schon bewusst (?) … …, dass EMDR Coaching blitzschnell wirkt und als integrativer Bestandteil auch seinen Platz in erweiterten Coaching Methoden gefunden hat? Die EMDR Methode führt nicht nur subjektiv für Klient:innen, z.B. bei der … weiter lesen
Meine 7 besten Tipps für Veränderungsprozesse!
Nimm dir Zeit für dich! Nimm dir Zeit für dich! Nimm dir Zeit für dich! Nimm dir Zeit für dich! Nimm dir Zeit für dich! Nimm dir Zeit für dich! Nimm dir Zeit für dich! … weiter lesen
Warum dir dein Arbeitgeber dein Coaching bezahlt
Schon bewusst (?) … …, dass es die Möglichkeit gibt ein von dir gewünschtes Coaching vom Arbeitgeber bezahlen zu lassen? Viele moderne Unternehmen haben inzwischen erkannt, dass sich Coaching, als Möglichkeit der Persönlichkeitsentwicklung, im Unternehmen … weiter lesen
Coaching Gutschein – ein gutes Geschenk?
Wenn du auf der Suche nach einem Geschenk für einen lieben Menschen bist, werden dir sicher viele Coachs gerne einen Gutschein hierfür ausstellen. Unter Umständen ist das auch ein tolles Geschenk für die beschenkte Person. … weiter lesen
Mit wingwave Coaching Angst überwinden und loswerden
Schon bewusst (?) … …, dass die von uns spezifisch beschriebenen Ängste und Phobien, wie z.B. Flugangst, Höhenangst, Prüfungsangst, Angst vor Fahrstühlen oder Angst vor Tieren, häufig einen völlig unerwarteten Hintergrund haben können? Immer wieder … weiter lesen