wingwave Coaching – eine gut erforschte Methode für schnelle und nachhaltige Ergebnisse

Wingwave Coaching Hamburg bei Anke Bolter | morpho-coaching.de

Schon bewusst (?) … … , dass in vielen Fällen bereits nach zwei Stunden wingwave Coaching stressende Emotionen überwunden werden und positive Emotionen gesteigert werden? Sowohl die Universität Hamburg, als auch die Medizinische Universität in Hannover (MHH) kommen, im Rahmen wissenschaftlicher Untersuchungen, hinsichtlich der Wirksamkeit und Nachhaltigkeit der wingwave Methode, zu vergleichbaren Ergebnissen. In der Uni Hamburg wurde die Veränderung von Prüfungsangst durch das wingwave Coaching untersucht. Hier zeigte sich nach zwei Stunden Coaching eine eklatante Reduzierung des Stresslevels, bezogen auf „Aufgeregtheit“ und „Selbstzweifel“. Gleichermaßen steigerte sich die „Zuversichtlichkeit“ erheblich bei der untersuchten Personengruppe, bezogen auf bevorstehende Prüfungen. In Hannover (MHH) wurde untersucht, wie sich Auftrittsangst in Auftrittsfreude wandeln ließ. Wingwave Coaching wurde hier auch im Vergleich zu einem Präsentationstraining untersucht. Das wingwave Coaching führte, gerade auch bei der Steigerung der positiven Emotionen, wie „freudige Erwartung“, „Spaß“ und „Sicherheit“, zu signifikanter Verbesserung. Auch der Vergleich mit den Auswirkungen des Präsentationstrainings sprach hier deutlich für das zweistündige wingwave Coaching. Gleiches galt, im Rahmen der Studie, für die Reduzierung des stressenden Lampenfiebers.

(aus Cora Besser-Siegmund & Harry Siegmund: „wingwave-Coaching – Wie der Flügelschlag eines Schmetterlings“)

Wie ist die Methode wingwave entwickelt worden?

Entwickelt wurde diese Coaching-Methode von der Psychologin Cora Besser-Siegmund und dem Psychotherapeuten Harry Siegmund aus Hamburg. Seit 2001 wird von ihnen diese Methode auch an andere Coaches vermittelt. Gemeinsam hatten wohl beide das Bedürfnis eine Methode zu entwickeln, die Menschen schnell positive, emotionale Veränderungen in ihr Leben bringt. Wir alle kennen das Urteil, dass Therapie- und Coaching-Interventionen manchmal Jahre beanspruchen. Wingwave entkräftet dieses Urteil im besonderem Maße.

Was ist wingwave Coaching aus Hamburg?

Die Namensgebung der Methode basiert zum einen auf der sprichwörtlichen Wirkung des Flügelschlags (wing) eines Schmetterlings. Am anderen Ende der Welt kann dieser Flügelschlag, wenn er punktgenau wirkt, das Klima verändern. Zum anderen beschreibt das „wave“, als kurz gefasste Adaption zum „brainwave“, den Geistesblitz, die Idee oder den Einfall. „Diese „brainwaves“ werden durch wingwave Coaching punktgenau ausgelöst, um den Menschen mit leistungsstärkender Zielenergie und emotionaler Balance zu „beflügeln“.“ – so die Entwickler dieser Methode.

Logo wingwave Coaching Anke Bolter

Dieses spezielle Coaching basiert auf den Grundlagen des NLP (neurolinguistisches Programmieren) und setzt sich methodisch im Wesentlichen aus zwei Hauptbestandteilen zusammen. Zum einen wird ein besonderer Myostatik-Test, der wie ein „Kompass“ durch das gesamte Coaching führt, verwendet. Der weitere Hauptbestandteil ist das, methodisch auf EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) basierende, Stress verarbeitende Ausnutzen der sogenannten „wachen REM-Phasen“. REM bedeutet hier Rapid Eye Movements (schnelle Augenbewegungen) und ist eher bekannt im Zusammenhang mit unseren Traumschlafphasen.

Was ist der Myostatik-Test?

Wingwave Coaching Hamburg Myostatik Test

Für diesen Muskeltest bildet der Coachee mit Daumen und Zeigefinger einen stabilen O-Ring. Es wird die Hand zum Testen verwendet, da sich diese, aufgrund der besonders großen Fläche für neuronale Steuerung im Großhirn, besonders gut für eine Muskeltest eignet (siehe auch „motorischen Homunculus“). Mentaler und emotionaler Stress zeigen sich hierdurch besonders schnell und zuverlässig im Handmuskel.

Bevor das eigentliche Coaching beginnt „kalibriert“ sich der wingwave Coach innerhalb von ca. zwei Minuten auf die Grundkraft des Coachees und den von ihm gebildeten O-Ring.

Der wingwave Coach benutzt beide Zeigefinger, mit denen er den O-Ring des Coachees versucht auseinander zu ziehen. Dies erfolgt im Rahmen des Coaching-Prozesses im Zusammenhang mit Aussagen (gegebenenfalls auch Bildern oder Gegenständen) die Stressauslöser darstellen können. Dabei bedeutet ein nicht fest gehaltener O-Ring, dass in der zuvor getroffenen Aussage etwas steckt, was für den Coachee emotional nicht verkraftbar ist. Ein stabiler O-Ring hingegen, ist mit einer, für den Coachee, verkraftbaren Aussage verbunden. Über präzise neurolinguistische Vorgehensweise im Rahmen eines zielgerichteten Aussagenbaums gelangen Coachee und Coach über dieses Verfahren an den Kern stressender und belastender Ereignisse.

Gerade, wenn wir gestresst und stark emotional belastet sind, verschlägt es uns manchmal sprichwörtlich die Sprache. Der Myostatiktest hilft dabei zielgerichtet die Themen für die folgende Intervention zu finden, auch wenn der Coachee dabei wenig über sich erzählen kann oder möchte. Auch trägt dieser Test dazu bei, dass der Coaching-Prozess zeitlich so effektiv und effizient ist, weil nur die Themen bearbeitet werden, auf die es ankommt.

Mit diesem Test kann auch festgestellt werden, in wie weit ein Thema noch im Rahmen einer Sitzung weiter bearbeitet oder gegebenenfalls erst zu einem späteren Zeitpunkt erneut aufgegriffen werden sollte. Damit bietet der Myostatik-Test auch Schutz vor einer Überforderung des Coachees und steuert den Coaching-Prozess.

Was ist EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)?

EMDR wurde 1990 in den USA entwickelt und therapeutisch für die Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen eingesetzt. Hierbei handelte es sich beispielsweise um Traumata aufgrund von Naturkatastrophen, Krieg oder Gewalttaten, mit inzwischen weit erforschter Wirkung dieser Methode. Ein konsequenter Gedanke ist, dass eine Methode, die bei Traumata durch lebensbedrohliche Situationen hilft, auch geeignet ist, um emotionale Schwächungen aus dem täglichen Leben erfolgreich zu bearbeiten.

Wenn das Kernthema für das Coaching mithilfe des Myostatik-Tests gefunden ist, beginnt die eigentliche Intervention. Das EMDR macht sich hierbei die schnellen Augenbewegungen, die man auch als REM (Rapid Eye Movements) im Nachtschlaf kennt, zunutze. Diese Augenbewegungen sorgen ganz natürlich im Schlaf dazu, dass wir unser Gehirn mit all den Eindrücken, Bildern und Erfahrungen „aufräumen“ und damit verarbeiten. Es ist vielleicht vergleichbar mit einem Einkauf, den wir Stück für Stück im Kühlschrank verstauen. Manchmal ist bei diesem „Einkauf“ allerdings auch eine große Wassermelone dabei, die sich nicht ohne Weiteres im Kühlschrank verstauen lässt. Die Wassermelone steht hier sinnbildlich für emotionale Ereignisse, die wir nicht ohne zusätzliche Interventionen verarbeiten und die uns deshalb emotional schwächen.

Im Rahmen der EMDR-Intervention bewegt der Coach zwei Finger vor den Augen des Coachees horizontal hin und her, während der Coachee mit seinen Augen folgt. Die Geschwindigkeit der beiden Finger entspricht in etwa einer Sekunde für eine hin und her Bewegung. Dieses sogenannte „Winken“ dauert als Teilabschnitt jeweils ca. 20 Sekunden. Mit jedem Winken werden alle Sinneskanäle (sehen, hören, fühlen, riechen) angesprochen und in die positive Veränderung geführt. Immer wieder wird im Laufe des Prozesses getestet und die Befindlichkeit des Coachees festgestellt. Über diesen schrittweisen Prozess gelangt der Coachee häufig vom ursprünglichen Thema, welches der Anlass des Coaching war, zu Themen die emotional mit diesem Thema verknüpft sind. Hier treten oftmals Situationen zu Tage, die zunächst nicht in der bewussten Erinnerung im Zusammenhang mit dem eigentlichen Thema stehen. Diese werden auch emotional mit bearbeitet, bis schließlich auch das ursprüngliche Thema über den Myostatik-Test, „fest“ testet. Damit ist die eigentliche Intervention für das entsprechende Thema abgeschlossen.

Für wen eignet sich wingwave Coaching ?

Letztlich eignet sich wingwave Coaching für fast jeden Menschen, egal ob er in der Rolle als Führungskraft, Unternehmer, Selbständiger, Arbeitnehmer, Mutter, Vater, Familienmitglied, Sportler u.s.w., ein Thema für sich bearbeiten möchte. Selbst für Menschen mit eingeschränktem oder fehlendem Sehvermögen lässt sich wingwave Coaching praktizieren. Hier wird dann anstelle des EMDR eine andere Methode zur sogenannten bilateralen Hemisphärenstimulation eingesetzt. Dies kann sowohl durch wechselseitige auditive Reize oder Berührungen erfolgen. Einzige Voraussetzung für das wingwave Coaching ist, wie allgemein beim Coaching, eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

Für welche Themenfelder eignet sich wingwave Coaching?

Jedes Thema, welches bei uns Stress auslöst, lässt sich mit einem wingwave Coaching bearbeiten. Dies kann jede Form von Ängsten, wie Flugangst, Prüfungsangst, Angst vor Hunden und andern Tieren, Angst vor Begegnungen oder Gesprächen mit anderen Menschen, Angst vor Präsentationen, Angst vor Wettbewerben, Angst vorm Zahnarzt u.s.w., sein. Auch schwächende Emotionen wie z.B. Ekel, Wut, Schuld, Scham, Trauer, Hilflosigkeit, Kränkung lassen sich sehr gut mit wingwave bearbeiten.

Ebenfalls, in der Regel, gut geeignet ist wingwave bei Symptomen wie Schlafmangel, Erschöpfung, gefühlten Blockaden und kreisenden Gedanken.

Im Rahmen des sogenannten Ressourcen-Coachings, welches in etwas abgewandelter Form abläuft, als oben beschrieben, eignet sich wingwave sehr gut. Hierdurch kann man sich auf Ereignisse vorbereiten, die einem besonders wichtig sind und für die man in einem besonders ressourcenvollen Zustand sein möchte.

Feedback und Testimonials nach zwei bis drei Stunden gemeinsamer Arbeit

Vor dem Coaching möchten viele Coachees erst einmal kaum glauben, in welcher Geschwindigkeit sich Themen und Blockaden lösen lassen. Ich, als Mensch und Coach, finde es immer wieder fantastisch, wie sich das Überwinden von Blockaden und Ängsten auch deutlich in den Gesichtern und der Körperhaltung der Coachees zeigt. Häufig sind die Menschen förmlich beflügelt nach dem Coaching. Manchmal ist dies auch gepaart mit einer späteren wohligen und entspannten Müdigkeit. Das Coaching zeigt dann auch im Alltag seine Wirkung. Exemplarisch hierzu drei Kommentare meiner Coachees nach einem wingwave Coaching :

„… Herzensdank für die erfolgreiche Heilung meines Themas Hunde betreffend. Niemals hätte ich gedacht, dass diese Angst vor Hunden für mich ein so schnelles und nachhaltiges Ende finden kann. Auch die überraschenden Wendungen die im Coaching aufgetaucht sind, haben mir gezeigt, wie emotionale Blockaden die Leichtigkeit in meinem Leben aufhalten können. Heute kann ich ohne Herzklopfen die Natur genießen und Hunde als einen Teil dieser anerkennen. Ich freue mich schon sehr auf unseren nächsten Termin.“

„… das Wingwave-Coaching mit dir hat mir geholfen, über ein Thema, das mich schon längere Zeit beschäftigt hat, wieder offen & wertschätzend kommunizieren zu können. Danke für die großartige Unterstützung, die mir große emotionale Freiheit & Leichtigkeit gebracht hat.“

„…Mit Anke zu arbeiten ist eine großartige Erfahrung. Ihre Empathie als Coach, gepaart mit positiver Ausstrahlung und Energie sowie großer Professionalität,ist beeindruckend. Neugierig auf die Methode „Wingwave“ bearbeiteten wir eins meiner Themen damit. Diese Methode unterstützte bei mir wirksam das Zusammenspiel zwischen rechter und linker Hirnhälfte und führte zu einem großartigen Gefühlsmix aus balanciert sein, Entspannung (und auch wohlige Erschöpfung) sowie mehr geistigem Leistungsvermögen. Ich bin gespannt auf den weiteren Verlauf unserer Sitzungen, dem ich freudig und gespannt entgegensehe. Aus meiner persönlichen und professionellen Sicht ist Anke ein ausgezeichneter Coach und eine echte Empfehlung, speziell für Achtsamkeits- und Resilienz-Themen.“

Qualitäten eines guten und professionellen Coach

Es gibt einige allgemeingültige Kriterien, die auch für den wingwave Coach gelten, damit du einen guten und professionellen Coach findest:

Die Qualität der Coach Ausbildung

Im Dschungel von Zertifikaten ist es für den Laien oft nicht ganz leicht herauszufinden, wie qualifiziert das Angebot eines Coachs ist. Es werden auch Coach Zertifikate z.B. nach sieben Stunden online Kurs ausgestellt. Die Qualität einer solchen Ausbildung darf sicherlich in Frage gestellt werden. Ein Minimum von gut 200 Stunden Präsenzausbildung sollte ein Coach absolviert haben (Stiftung Warentest empfiehlt laut Spiegel Online 250 Stunden). Bei einer Masterausbildung (z.B. als NLC-Master-Coach) sind es rund zusätzliche 100 Stunden Ausbildung. Ein gutes Kriterium um herauszufinden, ob die Coach Ausbildung entsprechende Anforderungen erfüllt, sind TüV und ISO zertifizierte Coach Ausbildungen. Darüber hinaus empfiehlt Stiftung Warentest, dass „…Idealerweise ein abgeschlossenes Hochschulstudium in einem einschlägigen Fach, zum Beispiel in Psychologie, Sozial- oder Wirtschaftswissenschaften…“ der Coach Ausbildung voraus geht.

Kontinuierliche Weiterbildung und Supervisionen

Für einen Coach, der Menschen bei seinen aktuellen Themen begleiten und unterstützen möchte, ist kontinuierliche eigene Weiterentwicklung und Weiterbildung zwingend erforderlich. Nur so ist auch gewährleistet, dass ein Coaching nach den aktuellsten Methoden und Forschungen stattfinden kann. Für den wingwave Coach kann dies auch über die Mitgliedschaft in dem „wingwave Qualitätszirkel“ gewährleistet werden. Hier finden regelmäßig Supervisionen und Weiterbildungsmaßnahmen statt. Im wingwave Coach-Finder sind alle Mitglieder des Qualitätszirkels verzeichnet. Eine weitere Möglichkeit, um sowohl Forschung zum Coaching zu untersützen, als auch hierüber Zugang zu aktuellsten Informationen zu erhalten, ist die Mitgliedschaft in der „Gesellschaft für Neurolinguistisches Coaching e.V.“ (NLC). Auch hier sind entsprechende Coachs, getrennt nach NLC-Coach und NLC-Master-Coach, im Coach-Finder zu finden.

Lebenserfahrung ist hilfreich

Sicher ist es etwas kurz gesprungen Lebenserfahrung nur auf Basis einer Altersgrenze fest zu machen. Hilfreich ist sicherlich die Vita des Coach zu hinterfragen. Welchen Stellenwert welche Erfahrungen deines zukünftigen Coachs ausmachen, hängt vor allem davon ab, was dir persönlich wichtig ist. Dabei spielt primär das Vertrauen, das du dem Coach entgegen bringen kannst, eine Rolle. Wenn z.B. dein Anliegen im beruflichen Kontext für dich ein Thema geworden ist, dann kann es von Vorteil sein, wenn dein zukünftiger Coach hierfür ein erfahrener Ansprechpartner für dich ist. Dies ist weniger eine Frage der Qualität des Coachs, sondern mehr eine Frage der Vertrauensbasis. Da Vertrauen im Coaching zwingend gegeben sein muss, ist dieser Punkt dennoch von großer Bedeutung.

Coach, Heilpraktiker oder Psychotherapeut

Alle diese Berufsgruppen bieten wingwave an. Hier ist es keine Frage der absoluten Qualität, sondern eine Frage der Spezialisierung auf Kundenansprüche. Heilpraktiker oder Psychotherapeuten sind spezialisiert auf Themen, die im Pathologischen liegen und einer Heilung bedürfen. Der Coach kann und will eine Psychotherapie nicht ersetzen. Er ist spezialisiert auf psychisch gesunde Menschen mit Veränderungswunsch.

Ethik Richtlinien nach denen der Coach arbeitet

Auch dies kann ein Indiz für die Qualität sein und für dich ein Anhaltspunkt, ob der Mensch zu dir und deinen Wertvorstellungen passt.

Möglichkeiten für einen ersten persönlichen Eindruck

Sehr viele Coachs bieten Vorabgespräche an, damit du dir einen ersten Eindruck machen kannst und ein Gefühl dafür bekommst, ob die Chemie stimmt. Diese Gespräche sind sehr häufig kostenfrei und ohne jegliche Verpflichtung für dich und bieten auch Raum um offene Fragen zu stellen. Wenn bei der ersten Coaching Sitzung die Chemie dann doch nicht stimmen sollte, ist das für einen professionellen Coach kein Problem. Kein Coach möchte, dass in der Zusammenarbeit das Vertrauen fehlt und deshalb ist es gut dies dann sofort anzusprechen. Es geht im Coaching um dich, dein Anliegen und deine Bedürfnisse.

Auf den Websites der Coaching Anbieter wirst du viele der Kriterien und Anhaltspunkte bereits nachlesen können. Alles was dir an Informationen dann noch fehlen sollte, kannst du entweder per Mail nachfragen oder gleich das Vorabgespräch dafür nutzen. Jeder Coach wird dir gerne auf deine Fragen antworten, denn geklärte Fragen sind eine gute Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.

Was kostet ein qualitativ hochwertiges Coaching?

Ganz allgemein liegt der Stundensatz für Coachs in Deutschland bei durchschnittlich 168 Euro (siehe auch Coaching-Magazin). Die Spannen der Coaching Angebote liegen zum Teil sehr weit auseinander. Manchmal finden sich auch Angebote unter 100 Euro pro Stunde. Für Business Coachings, auf höherer hierarchischer Ebene, stellen Stundensätze von 300 Euro keine Ausnahme dar und werden sogar häufiger übertroffen.

Auch für das Coaching gilt, dass Qualität seinen Preis hat und so spiegeln sich die oben dargestellten Qualitätsanforderungen auch in den angebotenen Stundensätze wieder.

Bist du auf der Suche nach einem professionellen wingwave Coach in Hamburg, dann rufe mich gerne an oder schreibe mir eine Mail.

Anke Bolter – Morpho-Coaching® Hamburg