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Kategorie: Resilienz stärken

Positive Emotionen – ein von uns beeinflussbarer Glücksfaktor

Positive Emotionen – ein von uns beeinflussbarer Glücksfaktor

Posted on 20. Februar 202120. Februar 2021 by Anke

Schon bewusst (?) … …, dass wir ab einem Quotienten von 3:1 aus positiven Emotionen zu negativen ein kreatives, lebendiges und widerstandsfähiges Leben mit persönlichem Wachstum führen können? Dies haben Wissenschaftler:innen in einer Studie zur … weiter lesen

Posted in Achtsamkeit üben, Emotionale Balance herstellen, Resilienz stärken, Stress abbauen
Dankbarkeit (er)leben!

Dankbarkeit (er)leben!

Posted on 16. September 202016. November 2020 by Anke

Wir können innerhalb eines Moments nur ein einziges Gefühl erleben. Es ist z.B. unmöglich gleichzeitig Ekel und Glück zu empfinden. So ist es auch ausgeschlossen dankbar zu sein und dabei schlechte Gefühle zu haben. Dankbar … weiter lesen

Posted in Emotionale Balance herstellen, kurz und gut, Resilienz stärken, Stress abbauen
Atemübung - Einfach mal durchatmen!

Atemübung – Einfach mal durchatmen!

Posted on 26. März 202025. November 2020 by Anke

Den Spruch „einfach mal durchatmen“ kennen wir alle. Meist meinen wir das im übertragenen Sinne für einen kleinen erholsamen Moment, der uns aus der Hektik des Alltags bringen soll. So wird er oft verwendet, ohne … weiter lesen

Posted in Achtsamkeit üben, kurz und gut, Resilienz stärken, Stress abbauen
Schnell Ruhe im Alltag finden

Schnell Ruhe im Alltag finden

Posted on 1. März 202025. November 2020 by Anke

Mit einer Gehmeditation kannst du auf sehr einfache Art und Weise einmal ausprobieren, wie gut es tut, deinen Geist zu entspannen und dabei Stress abzubauen. Sie hat eine sehr lange Tradition im Rahmen gelebter Achtsamkeit … weiter lesen

Posted in Achtsamkeit üben, kurz und gut, Resilienz stärken, Stress abbauen
Emotionscoaching und Resilienz Coaching als wirksame Einheit

Emotionscoaching und Resilienz Coaching als wirksame Einheit

Posted on 25. Januar 202020. Februar 2021 by Anke

Schon bewusst (?) … …, dass dir ein Emotionscoaching und Resilienz-Coaching dabei helfen kann, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen? Wir alle haben das uneingeschränkte Recht unsere Ziele, Träume und Wünsche zu verwirklichen. Dieses … weiter lesen

Posted in Coaching Technik, Emotionale Balance herstellen, Resilienz stärken
Coaching und Achtsamkeit für „die höchste Form des Selbstmanagements“

Coaching und Achtsamkeit für „die höchste Form des Selbstmanagements“

Posted on 10. Juni 201912. Februar 2021 by Anke

Schon bewusst (?) … …, dass sich unter dem Begriff der „Achtsamkeit“ weit mehr verbirgt, als das Praktizieren von Meditation als Achtsamkeitstraining? Han Shan, geboren in Deutschland als Hermann Ricker, leitete viele Jahre sein eigenes … weiter lesen

Posted in Achtsamkeit üben, Resilienz stärken, Stress abbauen
Die Wirkung von Meditation auf Gesundheit, Resilienz und Achtsamkeit

Die Wirkung von Meditation auf Gesundheit, Resilienz und Achtsamkeit

Posted on 1. Mai 201917. Februar 2021 by Anke

Schon bewusst (?) … …, dass die positive Wirkung von Meditation auf die Gesundheit bereits bei einer Vielzahl von stressbedingten psychischen sowie körperlichen Krankheiten und Symptomen nachgewiesen wurde? Dies belegen Ergebnisse vieler wissenschaftlicher Forschungen zum … weiter lesen

Posted in Achtsamkeit üben, Resilienz stärken, Stress abbauen
Portrait von Anke Bolter - Morpho-Coaching Hamburg

Guten Tag, ich bin Anke, deine Coach in Hamburg.

Mit NLP Coaching, wingwave Coaching und Achtsamkeit für mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

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(Coaching: Lippmanstr. 59)

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