Kategorie: kurz und gut
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Neue Wege gehen
Neue Wege gehen ist, in gewisser Hinsicht, das Gegenteil von Wahnsinn. „Wahnsinn ist, immer das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“ – soll Albert Einstein einmal gesagt haben. Sehr viel Wahres liegt in diesem Satz und dennoch neigen wir dazu, anstatt neue Wege zu gehen, uns in Wiederholungsschleifen fest zu fahren. Ich erwische…
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Wasser – „Powerfood“ Nr. 1 für das Gehirn
Wir werden seit einiger Zeit mit Tipps und Hinweisen zu spezieller Super-oder Powerfood überhäuft. Da werden uns besondere Pilze, Beeren, Gemüse, Obst oder andere Lebensmittel angepriesen, die einen besonderen Mehrwert für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben sollen. Das mag auch alles seine Berechtigung haben. Was in den Aufzählungen häufig fehlt, ist die zugleich preisgünstigste und…
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Atemübung – Einfach mal durchatmen!
Den Spruch „einfach mal durchatmen“ kennen wir alle. Meist meinen wir das im übertragenen Sinne für einen kleinen erholsamen Moment, der uns aus der Hektik des Alltags bringen soll. So wird er oft verwendet, ohne dass daraus tatsächlich die wörtlich genommene Konsequenz folgt. Schade, denn Atemübungen sind einfache Methoden, um den Stress des täglichen Trubels…
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Die Wirkung von Farben für dein Wohlbefinden!
Die positive Wirkung von Farben auf unsere Psyche und damit auch auf unser Wohlbefinden ist schon sehr lange bekannt. Bereits in der Antike und im Mittelalter wurden bestimmte Farben für Heilungsprozesse eingesetzt. Die verschiedenen Farben rufen unterschiedliche Reaktionen in unserem Gehirn hervor. Die Wellen von Farbtönen korrespondieren mit Gehirnwellen, was man sich beispielsweise auch in…
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Blitzschnell Energie und Wohlbefinden tanken!
Durch das Klopfen auf deinen Brustkorb kannst du dir sehr schnell etwas Gutes tun. Zum einen stimulierst du damit die Thymusdrüse, die ein wesentlicher Teil des Immunsystems ist. Durch die Stimulation dieser Drüse regst du die Produktion von Abwehrzellen an, die fremde (Krankheits-) Erreger vernichten. Darüber hinaus wird mit entsprechendem Klopfen der Vagus Nerv stimuliert.…
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Gemeinsam persönliches Wachstum säen!
Erst einmal herzlichen Dank, dass du meine Beiträge liest. Ich freue mich, dich auf diese Weise erreichen zu können und bin mir sicher, dass du auf meiner Website viele wertvolle Impulse finden kannst. Als Coach für persönliche Weiterentwicklung ist mir wichtig mit meinen Beiträgen, dir und den vielen anderen Lesern, wertvolle Impulse zu geben. So…
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Schnell Ruhe im Alltag finden
Mit einer Gehmeditation kannst du schnell Ruhe im Alltag finden und auf sehr einfache Art und Weise einmal ausprobieren, wie gut es tut, deinen Geist zu entspannen und dabei Stress abzubauen. Sie hat eine sehr lange Tradition im Rahmen gelebter Achtsamkeit und es gibt die unterschiedlichsten Varianten hierzu. Über die so praktizierte Achtsamkeit wird das…
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Deine persönlichen Werte leben!
Hast du dich schon einmal gefragt, ob du dein Leben im Einklang mit deinen persönlichen Werten führst? Oft kommen wir in unserem Alltag nicht dazu, uns eine solche Frage zu stellen, auch wenn wir wissen, wie wichtig so etwas für unser Wohlbefinden ist. Manchmal hilft ein kleiner Impuls, den ich dir gerne mit diesem Beitrag…